よもぎ蒸しは人によっては危険！噂も含めて実際の危険性を徹底検証

「よもぎ蒸しに危険性があるって本当？」
「よもぎ蒸しの危険性を具体的に知りたい」

インターネットでよもぎ蒸しを調べていると、危険性に関する記事を目にすることも、あるのではないでしょうか。

よもぎ蒸しを受けたいと思っている人にとって、よもぎ蒸しが危険かどうかは、とても気になるポイントですよね。

結論からお伝えすると、よもぎ蒸しにも危険性はあります。

ただ、危険だと言われているものの中には、絶対に受けるべきではない危険なケースと、実際は危険ではないケースがあります。それぞれについて、詳しく理解することが大切です。

まず、よもぎ蒸しを絶対に受けるべきではない危険なケースは、次の4つです。

上記の4つのケースに当てはまる方は、よもぎ蒸しを受けることで重大なトラブルを引き起こしかねないので、よもぎ蒸しを受けないようにしましょう。

次に、巷で「危険では？」と言われているものの、実際は安全なよもぎ蒸しの噂は、次の5つです。

上記の噂されている5つの危険性は、実際には安全なものです。よもぎ蒸しは、正しい方法で受ければ安全な健康法なのです。

安全によもぎ蒸しを楽しむためにも、まずはあなたがよもぎ蒸しを受けても危険がないか、知りましょう。よもぎ蒸しを受ける場合は、正しい受け方を事前に把握しておくことが重要です。

そこでこの記事では、次の2つのポイントについて、徹底的に解説していきます。

▼この記事のポイント

この記事を最後までお読みになれば、よもぎ蒸しの危険性について正しく理解し、不安が解消されます。あなたがよもぎ蒸しを受ける際も、安心した状態で、リラックスして受けることができるでしょう。

この記事が、よもぎ蒸しの危険性に不安を感じている、あなたのお役に立てれば幸いです。

1. よもぎ蒸しを絶対に受けてはいけない危険なケース4つ

冒頭でもお話しした通り、よもぎ蒸しには注意すべき危険性があります。

具体的には次の4つのケースです。

上記4つのケースに当てはまる方は、よもぎ蒸しを受けることができません。

もし知らずによもぎ蒸しを受けてしまうと重篤な症状が出てしまう危険があるため、特に注意が必要です。

4つのケースに当てはまる方が、よもぎ蒸しを受けると危険な理由を詳しく説明します。是非ご参考ください。

妊娠中の方

まず、妊娠中の方はよもぎ蒸しを受けるべきではありません。よもぎ蒸しを受けることで、次の2つの危険性があるからです。

ひとつずつ説明します。

施術中に体調が急変する危険性がある

妊娠中に急激に体温を上げたり極端に発汗を促すことは、母体と胎児、両方に大きな危険を招きます。

なぜなら妊娠中は通常時よりも負担を受けやすいため、体調が変わりやすいからです。妊娠中の方がよもぎ蒸しを受けると起こるかもしれない危険な病状は、下記の3つです。

特に妊娠初期や後期は母体が非常に繊細なので、体調を崩すことで流産や早産のリスクを招いてしまう可能性があります。

お腹の赤ちゃんを大切に守るためにも、妊娠中はよもぎ蒸しを受けることは避けましょう。

よもぎやハーブの一部に子宮収縮作用がある

よもぎ蒸しを妊娠中に行うと危険な理由の2つめは、よもぎ蒸しで使用するよもぎやハーブに「子宮収縮作用がある成分」が含まれていることです。

子宮収縮作用が働くと、子宮が赤ちゃんを押し出そうとしてしまうので、流産や早産を招く危険性が高まります。

よもぎとハーブの子宮収縮作用がある成分を、下記の表に記載しました。ご覧ください。

上記の表に記載したとおり、よもぎに含まれる精油成分「ツヨン」という成分には子宮収縮作用があります。さらによもぎと一緒にハーブを使う場合は、そのハーブの種類によっても子宮収縮作用があるのです。

よもぎやハーブの成分を摂取することは、流産のリスクがあります。繰り返しになりますが、妊娠中によもぎ蒸しを受けることは絶対に避けましょう。

キク科アレルギーの方

よもぎ蒸しで使用する「よもぎ」は、キク科の多年草です。

そのため、キク科アレルギーを持っている方はよもぎ蒸しを受けると、アレルギー症状が強まる危険性があります。

キク科植物の代表はよもぎとブタクサです。

▼よもぎ

▼ブタクサ

キク科アレルギーはよもぎだけではないので、次のケースに当てはまる方は注意が必要です。

花粉症のアレルギー症状が出ると、鼻水や鼻詰まり、くしゃみなどが見られますが、キク科の場合はさらに喉の痛みや咳を発症する場合もあります

特に元々キク科アレルギーをお持ちの方は、よもぎ蒸しでさらに悪化する可能性があります。

なぜならよもぎ蒸しは口や鼻、粘膜から全身でよもぎの成分をたくさん吸収することになるからです。河原でよもぎの花粉を少し吸うことと比べ、大量に成分を吸収することでひどい症状が出てしまうかもしれません。

キク科アレルギーでなくても、植物アレルギーがある方は十分に注意しましょう。アレルギーはそれまで症状がなくても、ある日突然発症することがあります。

「自分はスギ花粉のアレルギーだから大丈夫」と油断せず、花粉症の既往歴がある場合は最初は短時間から始めるか、事前にアレルギー検査を受けてからよもぎ蒸しを受けると安心です。

高血圧・心臓病の方

高血圧や心臓病などの血管や心臓に疾患を抱えている方は、よもぎ蒸しを受けることで症状が悪化したり、最悪の場合命を脅かす重篤な状態になる危険性が高いです。

よもぎ蒸しを受けると身体が温められ、一時的に血管が拡張し、心臓や血管に負担がかかるからです。

心臓や血管に負担がかかることで、動脈硬化や心筋梗塞を招く危険性もあるため、高血圧や心臓病の方はよもぎ蒸しを受けないようにしましょう。

高血圧や心臓病で通院している方はもちろん、「血圧が高めだな」という自覚程度の場合でも十分に危険性を理解しておかなければなりません。

生理中の方

生理中によもぎ蒸しを受けることは、次の2つの理由によって避けなければなりません。

よもぎ蒸しは体温を上げ血行を促進させるので、血の巡りが良くなり経血も増えてしまいます。経血には鉄分が含まれていますので、経血が増加すると貧血になりやすいのです。

加えて、生理中は体調に変化が起きやすく、予想外の体調不良を引き起こしてしまうこともあります。

特にデリケートゾーンが普段よりも敏感になっているので、感染症には気をつけなければなりません。例え消毒をしていたとしても、不特定多数の人が利用する場所には行かない方が安心です。

噂となっているよもぎ蒸しの危険性5つを徹底検証！

「1.よもぎ蒸しを絶対に受けてはいけない危険なケース4つ」にてご説明した4つの危険性以外にも、よもぎ蒸しには巷で「危険かも？」と噂されていることがあります。

具体的には次の5つが挙げられます。皆さんも、目にしたことがあるのではないでしょうか。

これら5つの危険性は、誤解であったり、正しい方法で受ければ起こらないことです。

それぞれの危険性について、SNSでの不安な声と合わせ、検証結果を詳しく説明していきます。よもぎ蒸しの危険性を回避し、安全によもぎ蒸しを受けるために是非お役立てください。

火傷の危険性

よもぎ蒸しはよもぎを蒸した蒸気を直接デリケートゾーンに当てるため、「よもぎ蒸しの蒸気で火傷するのでは？」という危険性を感じる方も多いでしょう。

SNSでも次のような声が掲載されています。

よもぎ蒸し初体験
あっっついんですけど！？火傷しないコレ！？
弱めてもらったけど熱い…

— 🍇あゆみるく🍇 (@yuyayuyayumi) February 7, 2022

結論からお伝えすると、よもぎ蒸しは5分程度を目安に小まめに体勢を変えれば、火傷の危険はありません。

なぜなら、よもぎの蒸気が出ている部分は約60度程度で、椅子の上は約41度〜43度ですが、温度による低温火傷の心配はほとんどないからです。

デリケートゾーンに直接当たる部分は椅子の上の温度になりますので、約41度〜43度の蒸気を当て続けることになります。低温火傷をする温度と時間については、次のデータを参照してください。

参考：日本火傷学会

上記のデータを参考にすると、仮に50度の温度のものを3分間圧迫して接触させた場合低温火傷を発症します。ですが、よもぎ蒸しの場合は蒸気が約41度〜43度なので、3分程度では低温火傷をする危険はありません。

ただ、デリケートゾーンは粘膜であるため、他の部位より熱さを感じやすく「火傷するかもしれない」と感じやすい傾向にあります。

妊活目的で同じ部位に当て続けたりすると、熱さが辛いと感じるかもしれません。その際は、無理せずにサロンスタッフへ声を掛けましょう。

また、よもぎ蒸しを受ける時に、変える体勢のバリエーションは次の通りです。

①あぐら

②椅子の上で体育座り
③前方に座って背中側に蒸気を当てる

同じ部位に蒸気を当て続けないように注意しながら受ければ、よもぎ蒸しの蒸気で火傷をすることは避けられます。是非ご参考くださいね。

体調不良の危険性

よもぎ蒸しを受けた後に、体調不良が起こることがあります。SNSでは次のような声が見られます。

久しぶりによもぎ蒸し。
3ヶ月ぶり。
すごくだるい。
サロンで体調を聞かれ、最近、頭が痛くなることが多い、と伝えたら、そういう人が、とても多いのだそうだ。

— chame café (@chamecafe) June 5, 2020

上記の声にあるような、よもぎ蒸しの直後や翌日に現れる体調不良は、ほとんどが一時的なものです。

よもぎ蒸しで全身の血行が良くなり、身体が毒素を排出しようとする過程の一環で起こるものなので、心配ありません。

よもぎ蒸し後の体調不良でよく見られる症状を8つ紹介しましょう。

▼よもぎ蒸し後に見られる可能性がある主な体調不良8つ

上記の病状は、よもぎ蒸しを受ける時の体調によって、特に疲労が溜まっている場合に体調不良が起きてしまうことがあるのです。

施術直後から3日程度で治まるようであれば、心配ありません。また、毎回起こるわけではないので、ご安心くださいね。

体調の変化は個人差があるため、「このくらいなら大丈夫」という目安は出しにくいものです。少しでも異変を感じて不安になった方は、速やかに医療機関を受診しましょう。

海外産よもぎの危険性

よもぎ蒸しは韓国で発祥した健康法のため、本場韓国産のよもぎを使ってよもぎ蒸しを行うサロンも多くあります。

よもぎの王様と呼ばれる「サジャバルよもぎ」は韓国の江華島でしか採れない希少な種類で効果も高く、サジャバルよもぎを始めとした海外産の珍しい品種を使用するサロンも多くあります。

ですが、海外産のよもぎだと、下記の口コミのように安全面に関する不安を感じる方も多いですよね。

よもぎ蒸し、きっと私たちのツアーに入ってたお店が良くなかったとかだけかもですが😓

カタツムリとかも流行りましたよね✨
美容と食はたまに海外や地方差で、ドッキドッキ、ウワァ🙈なものがあるので、冒険できない私は本当に駄目ですね〜😓

— ふんふん丸 (@jupposensei) August 13, 2022

よもぎの産地や種類に関しては、国内で正規に輸入されて流通しているものは安全です。

日本国内で正規に流通している医薬品、化粧品や医療機器などは、医薬品医療機器等法に基づいて品質、有効性及び安全性の確認がなされています。

そのため、正規のルートをたどって厚生労働省の許可を得たものは危険性がありませんので、ご安心くださいね。

椅子の種類による危険性

よもぎ蒸しは椅子の下でよもぎを蒸すため、可燃性のプラスチックや木の椅子は危険ではないかと考える人もいます。

例えば、SNSでは次のような声が見られます。

NO MORE 経皮毒
よもぎ蒸しの椅子の材料をチェックしないと危険なんです

— よもぎの女王、タニ子　よもぎ温熱セラピー協会代表 (@yogionnetu) October 28, 2022

結論からお伝えすると、プラスチックも木の素材の椅子も、よもぎ蒸しを行うのに危険はありません。

それぞれの理由について、説明していきましょう。

プラスチックの椅子の危険性

プラスチックの椅子が危険なのではと考える人の多くは、「よもぎ蒸しの熱でプラスチックが溶けて有害物質が出るのでは？」と考えているのではないでしょうか。

プラスチックの椅子には危険性がないことは、次の2つの根拠から証明できます。

よもぎ蒸しのプラスチック椅子の素材は耐熱温度が高いポリプロピレンを使用していることが多くあります。

下記の表のように、耐熱温度は100度〜140度です。

よもぎ蒸しの蒸気は蒸気が出ている部分でも約60度なので、プラスチックが溶ける心配はありません。

また、仮に溶けたとしても、プラスチック単独では有害ガスは出ません。万が一、直接電気コンロに触れるなど何かのトラブルで燃えてしまった場合でも、有害ガスは出ないので安心してください。

なぜなら、プラスチック単体が燃えた時に発生するのは、二酸化炭素と水、熱のみだからです。

「プラスチックを燃やすとダイオキシンが出るのでは？」とご心配な方もいらっしゃると思いますが、ダイオキシンはプラスチックと他のものが一緒に燃えた時に発生するので、プラスチック単体では出ません。

よもぎ蒸しでプラスチックの椅子が燃える危険性は、耐熱温度が高いため、ありません。万が一燃えたとしても、プラスチック単体で燃える分には健康に害はありませんので、安心してくださいね。

木の椅子の危険性

「よもぎ蒸しで木の椅子を使うと接着剤や建材からホルムアルデヒドが発生するのでは？」と心配する声が多く聞かれます。

▼ホルムアルデヒドとは

結論からお伝えすると、よもぎ蒸しで健康被害が出る程のホルムアルデヒドが発生することはありません。

ホルムアルデヒドが全く出ないわけではなく、ほんの微量が放出される可能性はあります。ただ、よもぎ蒸しを行うのは30分〜40分程度の短時間なので、健康被害が出ることはありません。

よもぎ蒸しの椅子も、接着剤を極力抑えるなど健康に考慮して作られていることが多いので、心配はいりません。

熱中症の危険性

よもぎ蒸しは、個人差があるものの、開始後10〜15分程度で顔からダラダラと出てくるほど大量の汗をかきます。

その量はサウナと同程度の量なので、「熱中症になるのでは？」と心配する方も多いでしょう。

結論からお伝えすると、よもぎ蒸しは十分な水分補給を行えば熱中症の危険性を抑えられます。

よもぎ蒸しの際の水分補給の目安は次の通りです。

水分補給には冷たい水を避け、常温の水か白湯を選びましょう。サロンによってはよもぎ茶を出してくれることもあります。

そして、汗をかくと水分と一緒に身体のミネラルも排出されてしまうので、ミネラル補給も必要です。スポーツドリンクや塩分タブレットなどを摂取すると良いでしょう。

水分補給をするタイミングは、「喉が乾いたと感じる前」が鉄則です。身体が「水分が足りない」というサインを出してからでは遅いので、まだ喉が乾いていないと思っても小まめに水分を摂るようにしてください。

ただ、水分補給をしていても次のような症状が見られた場合は注意が必要です。

これらは熱中症の症状なので、もしよもぎ蒸しの最中にこのような症状が出たら、すぐにスタッフに相談しましょう。

よもぎ蒸しは正しく受ければ危険性は限りなく低い

ここまでのお話しでお分かりのとおり、よもぎ蒸しは絶対に受けてはいけないケース以外は、正しく受ければ安全な健康法です。

正しく受けるためには、よもぎ蒸しの手順を守り、自身の体調とよく相談することが必要になります。

そのために大事なのが、最初はサロンで受けることです。よもぎ蒸しをサロンで受けるメリットは次の3つです。

よもぎ蒸しサロンには専門知識を持ったスタッフがいるため、何か危険を感じてもすぐに相談できるのです。

初めてよもぎ蒸しサロンでよもぎ蒸しを受けるには、1回3,000円〜6,000円程度の費用がかかります。ですが、何度か受けてみて体調や受け方に不安がなければ、費用を抑えて自宅でよもぎ蒸しを行うこともできます。

最初は、サロンでよもぎ蒸しを受けてみて、自分に合うか確かめることがおすすめです。

よもぎ蒸しは危険性より効果の方が大きい

よもぎ蒸しは危険性より効果の方が大きく、「危険かもしれない」と不安に感じて受けずにいるのはもったいないほどです。

よもぎ蒸しにはどんな効果があるのかと言うと、主に2つの効果があります。

上記2つの効果を更に分類すると、全部で13の効果があります。

よもぎ蒸しの効果は女性特有の悩みの改善からデトックス、肩こり解消などさまざまで、男女問わず恩恵を受けることができるのです。

よもぎ蒸しの効果についてさらに知りたい人は、「よもぎ蒸し　効果」の記事に詳しい解説がありますのでぜひ参考にしてくださいね。

まとめ

いかがでしたか？よもぎ蒸しの危険性について、要注意な危険性と本当は危険ではないものについて詳しく説明して来ました。

最後に、この記事を簡単にまとめます。

◎よもぎ蒸しを絶対に受けてはいけない危険なケースは下記の4つです。

◎噂されている、よもぎ蒸しの危険性5つを徹底検証しました。

◎よもぎ蒸しは正しく受ければ危険性は限りなく低いです。

最初はサロンで受けて、専門知識を持ったスタッフに相談しながら始めると良いでしょう。

◎よもぎ蒸しは危険性より効果の方が大きいです。

以上になります。

この記事を読んで、よもぎ蒸しを受けても問題ない方は、是非安心してよもぎ蒸しに挑戦してみてくださいね。